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心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障部颁发的职业资格证书的人，是健康管家职业之一，主要解决人们心理健康问题。国家职业资格鉴定共分三个等级。三级心理咨询师(国家职业资格) ......
什么是专一？宗教领袖帕檀贾利解释说："当你面对干扰时学会了控制自己的思想，你就达到了专一。这种品质是一种思想状态或境界。"专一就是排除一切干扰，只留下自己希望拥有的想法的能力。它是一种将精力集中到你 ......
你有时会面临在寒冷的早晨从温暖的被窝中爬起来的问题。你有起床的想法，但你也许不能在几分钟或几小时之内行动，尽管你觉得应该如此。既然想法如此迫切，为什么还起不来呢？答案隐藏于这样一个事实--你的脑子里 ......
假如你正拜访一位朋友，与他谈笑风生。你身旁的桌子上摆着几盘巧克力和坚果。你脑子里会闪过这样一种想法--它们看起来非常美味。你正谈话的时候，会发现自己的手不时伸向果盘，拿些巧克力或坚果放到嘴里。这种举 ......
从生理的角度来说，这个小实验证实了我们已经提到的重要理论--如果你想做某事，脑子里没有与之相冲突的想法，你的身体就会马上去做。先想后做实际上，一旦你的大脑里出现要做的某事的意念，你的身体就会下意识地 ......
我们说你的潜意识对具体形象具有极强的反应能力，它会帮助你实现目标。然而，你面临的问题是，在头脑中牢牢抓住目标，如爱迪生和安德鲁?卡内基一样锲而不舍……如果你成功地使你愿望的蓝图持续不断、原原本本地 ......
为什么我们许多美好的愿望落空？我们的大脑里都有自己的目标，但也有许多阻碍目标实现的念头。我们希望在世界上出人头地--但贫穷、失败、疾病等念头削弱或驳斥了成功的念头。它们使得我们真正积极的念头难以发挥作用 ......
让对方感觉到羞耻感,就会让对方反省自己？同样的，在我的课程中，我会花很重要的一个版块来转化曾经遗留在学员心灵深处的罪疚感，有些是成年之后不断被自我和他人反复强化出来的，而很多是在很早就打下烙印了， ......
想象一下，你到一个陌生群体里说话的时候，这两个想法你感受下： 我要好好表现，让他们觉得我很好； 他们都是支持我的，都是接纳我的。 你的感受会有什么不一样吗？其实陌生的人，是一个中性的存在。你 ......
其实你表现真实的自己，即使说得不够好，即使看起来性格不够好，你依然也是被接纳的，被允许的，甚至是被支持的，被爱的。 紧张的时候，我们其实是把另外一个人当成了对立面的“敌人”：他拥有嫌弃我、指责我 ......
如果说得不好或做得不好，就会让别人觉得你不好，就会得罪人，别人会指责嫌弃你觉得你讨厌，会不想理你了，不想跟你做朋友了。 客观来说，这并不危险，你不够好又怎样，别人不喜欢你又怎样。至于让你感觉那么 ......
比目标大更可怕的是：目标一定要实现。犯错成本高，决不能违反。 取悦别人真那么重要吗？不取悦别人会死吗？ 现实里不会，但是你的潜意识却识别为会死，甚至比死更可怕。 对于做一件事情，犯错成本越高 ......
紧张首先是一种自恋。因为紧张其实是因为给自己设定了一个超出了自己能力的目标。你潜意识里对自己的要求就是： 我一定要让别人觉得舒服，绝不能给别人带来不舒服，这样别人才会喜欢我。 我一定要做对的事情， ......
跟别人说话紧张就是这么回事。当紧张来光顾你的时候，如果你静下来跟它呆一会儿，听听它在说什么。你就会发现紧张其实挺可爱的，像个在撒娇的小姑娘一样。紧张在说： 我想取悦你。 你对我来说很重要。 ......
