如果是学业相关和儿童心理成长方面的心理咨询，可以到师范大学附属的心理咨询机构。如果是心理烦恼性质的，就比较复杂。现在北京心理咨询机构虽多，每年批准的咨询师执照成百上千，但真正经过严格督导培训的很少。
我们还不是真正意义上的工业化国家，整个管理还多少停留在农业文明时代。所以，买房子你得自己注意五证齐全，买食品得学会看标签识别真假。去心理咨询，得自己辨别水平高低。
首先，谈得进去。你说话的时候多，咨询师说的时候少。你感到跟他交流过程中自己的感受比较充分地表达出来了，在他的引导下，一些原来自己没有意识到的感受也表达出来了。
第二，咨询师直接讲道理少，就像上面那个简短的例子，表面上都是普通的对话。但感觉和一般的劝说不一样。
这样，经过有效的咨询，你会感觉与烦恼的“距离”拉开了，能够跳出原来的情境看问题；理解拓宽了，而不只是学会了一些新的名词。从感受上说，是心情开阔了，感到自己更有力量了。
最后，就像上面提到的，心理咨询不是在咨询室里完成的，通过心理咨询，你感到自己的生活改变了：还是那些人、还是那些事，但交往的气氛不同了、结果不同了。应当是更好了。
再有一点需要强调，心理咨询需要当事人自己的主动性。有的青年人的父母，千方百计到处打听，披星戴月为子女挂号，百般恳求施加压力带当事人来就诊。这样被“推”进诊室的“咨询”，效果往往不好。当事人不认同这种方式，怎么可能主动参与？
有效的咨询，必须是双方互动的结果。咨询师声望再高，经验再丰富，如果不能形成互动，也是有劲儿使不上。这很像年轻人找对象，外人看着再般配也仅供参考，当事人谈得来才是关键。
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的北京首家心理专科医院。
集心理咨询、心理检查诊断、特色综合治疗、精神疾病治疗及康复等项目于一身，建院12年，是目前国内临床心理始创时间最久、临床数据量最大的心理专科医院之一。
针对来访者特征定制个性化检测方案。有专门心理健康测查（测查项目包括人格、智力与认知、心理疾病症状、婚姻情感、学生问题、亲子关系、社会交往、职业发展等）、HRA健康风险评估系统、精神压力分析检测等科室。专业医师丰富的临床经验结合先进设备，诊断精确，治疗安全、便捷。
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