《按享健康》2024第15期——冷伤脾莫贪凉
《按享健康》2024第15期——冷伤脾莫贪凉

  人体的五脏六腑,作为一个分工协作的有机整体,各部分与组织间各司其职,有序运行,任何一部分的功能受到损伤,都会让我们的身体出现疾病。所以,为了保证身体的健康,我们需要牢记各个器官的喜好与禁忌,那您知 ......

查看更多2024-1-21 17:30
《按享健康》2024第14期——心态最重要
《按享健康》2024第14期——心态最重要

  根据国家统计局报告显示,中国人的平均寿命已经突破77岁。随着物质生活水平的不断提高,人们对健康的重视程度也越来越高,长寿和养生,已经成为人们广泛关注的话题。本期的《按享健康》,张为棋老师就从“汉语拼 ......

查看更多2024-1-21 14:10
《按享健康》2024第13期——何为拍八虚
《按享健康》2024第13期——何为拍八虚

   早上的公园,真的比菜市场还热闹!日常生活中,我们常常能看到这样的景象:一些上了年纪的阿姨、爷叔们在不断拍打自己的身体,简单地拍打手臂、背部、腿部,真的能起到养生效果吗?”本期《按享健康》节目,我 ......

查看更多2024-1-21 08:13
《按享健康》2024第12期——脾胃为气血之源
《按享健康》2024第12期——脾胃为气血之源

  “脾为后天之本,气血生化之源;胃为太仓,水谷气血之海”。中医理论上讲“脾虚百病生”,诸病从脾胃论治。脾胃之所以在人体的生命健康的各个环节中扮演着如此至关重要的核心角色,是因为我们所吃的食物都要由脾 ......

查看更多2024-1-20 17:40
《按享健康》2024第11期——腰部问题不可忽视
《按享健康》2024第11期——腰部问题不可忽视

  小时候,总觉得患腰椎间盘突出的都是四五十以上的岁的中老年群体,万万没想到,当初“二三十岁的人,五六十岁的腰”的戏谑之言,有朝一日竟然会一语成谶。据权威数据显示,在我国,腰椎病患者已突破2亿,其中25~ ......

查看更多2024-1-20 12:13
《按享健康》2024第10期——按摩要有深度
《按享健康》2024第10期——按摩要有深度

  坐了一天,感觉浑身僵硬?练完肌肉,总是酸痛难耐?筋膜枪申请“出战”! 近年来,筋膜枪的热度居高不下,而在铺天盖地的产品宣传背后,它究竟是有着“真材实料”的运动康复“神器”,还是网红经济下的又一大噱 ......

查看更多2024-1-19 12:20
《按享健康》2024第9期——颈椎健康需重视
《按享健康》2024第9期——颈椎健康需重视

  在忙碌的工作和学习中,许多人早就告别了正确的坐姿习惯,托腮歪着脖子工作、趴在桌子上看书、等到好不容易有时间休息,也是低着头手机不离手......颈椎早就“压力山大”、不堪重负,却还是一力承担了所有!在世 ......

查看更多2024-1-19 09:10
《按享健康》2024第8期——心灵的窗户
《按享健康》2024第8期——心灵的窗户

  俗话说:“眼睛是心灵的窗户”,也是我们获取知识,认识世界的窗口,大脑中80%的知识和记忆都是通过视觉来传达的,由此可见,一双明亮的眼睛对于我们而言是多么重要。但随着科学技术的不断发展,现代年轻人面对 ......

查看更多2024-1-18 17:11
《按享健康》2024第7期——养生小窍门
《按享健康》2024第7期——养生小窍门

  屏幕前的你,是否也曾有过这样的体验:身体并没有生病,或者明明什么都没干,但总是感到疲惫不堪,即使周末在家躺一天、平时睡眠充足也无法彻底消除疲劳、恢复精力?这可能不是你太懒,只是身体“友情提醒”:你 ......

查看更多2024-1-18 12:20
《按享健康》2024第6期——科技助按摩
《按享健康》2024第6期——科技助按摩

  近年来,随着社会经济水平的不断提高和生活条件的不断改善,人们都更加注重生活质量,追求更高的生活品质。但快节奏的生活方式也常常会使人深感疲倦,力不从心。按摩椅究竟是“智商税”还是继奶茶、撸猫之后的又 ......

查看更多2024-1-18 09:10
《按享健康》2024第5期——经络通 百病消
《按享健康》2024第5期——经络通 百病消

在2500年前诞生的我国第一部医学巨著——《黄帝内经》中,首次提到“经络”这个重要的概念。经络是人体内运行气血的通道,也是身体各部位相互联系的桥梁。它就像一条河流,贯穿整个人体,只有它畅通 ... ......

查看更多2023-12-23 15:37
《按享健康》2024第4期——肩颈舒压力消
《按享健康》2024第4期——肩颈舒压力消

肩颈是我们人体的“十字路口”,它连接着我们的头部和躯干,属于“车多路窄”、极易“拥堵”的“路段”。现代社会,整天对着电脑的“社畜”和不管走到哪里都低着头刷手机的“低头族”随处可见,越来越多 ... ......

查看更多2023-12-23 15:29
《按享健康》2024第3期——小小坐姿大作用
《按享健康》2024第3期——小小坐姿大作用

随着现代生活节奏的不断加快,长时间坐着成了不少人生活中的“标配”:白天坐在办公室电脑前不停工作八小时,晚上到家,又只想窝进沙发刷手机......屏幕前的你,是不是“躺着也中枪”?这种久坐不动 ... ......

查看更多2023-12-23 15:22
《按享健康》2024第2期——心态是根本
《按享健康》2024第2期——心态是根本

瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法,如今风靡全球,迅速成为备受都市女性推崇的时尚运动方式。目前,国内80%以上的健身馆都开设有瑜伽项目,但这项新兴、爆火的运动方式,真的像我们想象中那 ... ......

查看更多2023-12-23 15:18
《按享健康》2024第1期——舒筋宜健康
《按享健康》2024第1期——舒筋宜健康

中医理论认为,筋遍布全身,与人体的运动功能紧密相关。人在年轻时,筋的灵活性、柔韧度相对较好,所以筋所带动身体的活动范围也相对正常,随着年岁渐长,筋的功能不断衰退,人体活动范围因此受限,身体也变得越 ... ......

查看更多2023-12-23 15:15
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