爱笑的人,身体都不会太差

2019-10-12 19:20  |  来源:上海文艺网


《按享健康》第九期  莫生气

  无论是日常生活中,还是在电视中,都经常会听到有人说这样一句话:“别生气,别生气,气坏身体就不好了。”那么,生气真的会气坏身体吗?张老师在节目中对这个问题进行了详细的解答。在这期节目中,我们会了解到,生气不仅会气坏身体,破坏力甚至比熬夜都厉害!
  

  能否控制情绪是检验一个人是否成熟的重要标志。和一个情绪稳定、懂得控制情绪的人相处,不论共事还是交友,心里都感到踏实,有安全感。
  
  脾气不好,就像一个随时会爆炸的炸弹,就会让满满的负能量充斥周围,时间长了,大家自然会疏离你,既损人也不利己。
  
  实在感到愤怒,快要忍不住的时候,不妨先选择回避,离开现场,等自己比较冷静的时候,再用沟通的方式理性表达自己的想法。
  


  谁都会有小情绪,谁都会有忍无可忍的时候。情绪不可怕,可怕的是控制不住情绪。
  
  做不了情绪的主人,就会沦为情绪的奴隶。
  
  我们要学会调节自己的情绪,找到适合自己的方式,合理的纾解自己心中的郁闷和不良情绪,比如,唱歌、跳舞、写作、玩游戏、运动等。
  
  只有做自己情绪的主人,才能成为更加健康且完美的人。


责任编辑:杨博        沈彤
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