1、身体向左侧卧着不会伤害心脏

　　心脏由肋骨和肌肉保护，一般情况下不会被压迫，所以可以尽情地侧卧着睡觉啦。

　　2、指甲不要剪得太短

　　有些人剪指甲会剪得光秃秃的，这样非常不好，可能会引起甲沟炎，所以尽量在边缘留1毫米以上。

　　3、咸菜尽量少吃　　

　　这种腌制类食物含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一类致癌物，所以咸菜一定要少吃。

　　4、做好防晒

　　晒太阳确实对我们身体有一定的好处，但是也有坏处，比如加速皮肤老化，还可能引起皮肤癌，所以外出一定要注意防晒。

　　5、认清保健品

　　现在很多年纪大的人都讲究养生，而市面上的保健品琳琅满目，这时就需要擦亮双眼了，保健品属于食品范畴，它只能调节身体，并不能治愈疾病，所以不要过度依赖保健品。

　　6、注意脚部保暖

　　相信老一辈都常常对我们说，睡觉时一定要注意盖好脚，俗话说“寒从脚下起”，脚部对温度比较敏感，受凉会引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。

　　7、不要长期扎马尾辫

　　长期扎马尾辫可能会导致脱发及发际线后移。

　　8、关灯看电视玩手机对视力伤害更大

　　关灯后光线对比度会非常高，眼睛更容易疲劳，所以更容易损害视力。

　　9、反复烧开的水也能喝

　　网上流传反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌。多次加热的水确实会产程一些亚硝酸盐，但含量远低于饮用标准，所以不用担心反复烧开的水会致癌。

　　10、饭菜要晾凉才能放冰箱

　　实验证明，饭菜热的时候放冰箱更有利于降低细菌生成，并且不用担心冰箱其他食物温度升高变质，因为冰箱很快就可以把整体温度降下来，不会对其他有影响。

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责任编辑：杨博         沈彤

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