抑郁症的心理治疗，主要适合于早期轻度的、有自制力的患者，或者是康复期在药物治疗已经起效了以后，配合心理治疗是有效的。在抑郁症中重度的时候，或者是双向障碍抑郁发作的时候，心理治疗是起一个辅助作用。心理治疗在康复期的时候能够预防再发作，告诉他怎么去服药，告诉他怎么避免一些过度的心理刺激，怎么避免追求完美，过度给自己造成心理压力方面的心理治疗，这些方法是好的、是有效的。但是常常也不能说，我缓解了，只要心理治疗不服药，这是不应该的。因为一个通俗的说法，抑郁症药物是帮助你恢复自我调节能力，而犯抑郁症是自我调节能力丧失。

　　抑郁症还有其他很多的原因，有一部分的抑郁症是因为他的思维方式出了问题，比如说他想问题的方式是负面的，他把什么事情都往负面去思考，针对有不良思维习惯的抑郁症的患者，我们就可以给它进行认知行为心理治疗，认知行为心理治疗就是改变他的一些不好的思维习惯，同时给他建立一些良好的、积极的、正性的、有效的思维习惯。以上就是抑郁症的一些心理治疗的方法。

　　北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的北京首家心理专科医院。集心理咨询、心理检查诊断、特色综合治疗、精神疾病治疗及康复等项目于一身，建院12年，是目前国内临床心理始创时间最久、临床数据量最大的心理专科医院之一。