昨晚（8月4日）22：00，第四季《极速前进》在万众期待之下正式开播。参与这一季第一期的明星大咖阵容仍然是闪瞎眼——“铠甲夫妇”修杰楷&贾静雯、“冰极霖组合”范冰冰&谢依霖、“高颜值麻豆组”郑元畅&王丽坤、“跳水情侣”吴敏霞&张效诚、“SNH48美少女”许杨玉琢&黄婷婷（首期代班）、“小鲜肉组”王新宇&邓滨以及“主持人拍档”强子&王新月悉数登场，第一期就拼了个天昏地暗。其实，对于广大明星来说，《极速前进》系列完全是综艺节目中的Hard模式毫无疑问，不光是要放弃形象，还要拼体力、考智商、靠韧性，有事还要讲运气。可以说，《极速前进》的操作，简直能够让明星们感到窒息，只有真的猛士才能坚持到最后。在昨晚播出的首集中，就连参与过上一季录制的“老菜皮”黄婷婷，都无法完全凭经验顺利通关，而作为已经连续收看了三年节目的屏幕党“前辈”，我们也特别总结了参与这个节目的若干正确姿势，大家要学起来哟~

　　

　　Part.1 时尚？不存在的！

　　

　　作为一个艺人，最重要的是形象和面子，时刻保持美美的状态，是一位成熟艺人的必要素养。可是，在《极速前进》的舞台上，形象反而要成为最先被抛弃的东西。因此，为了便于活动，首期节目里，所有参与的明星们都穿着便于活动的运动装备，而作为时尚icon、走到哪里都是女神范儿十足的范冰冰，更是为了防晒全副武装。看这罩在打底衫外白花花的老头汗衫，看这粉红得娇艳欲滴的防晒披肩，看这带着巨大防晒面罩的遮阳帽……为了捍卫自己的雪白美颜，范爷真是要拼了的节奏，不惜将自己全副武装起来！要是再给范爷一辆电动车，她或许都能毫无违和感的如同每一个“中国阿姨”一样穿梭在城市的大街小巷，简直就差一个“脸基尼”就能凑齐物理防晒界的大神龙了！时尚是什么鬼？便于完成任务、不受伤、不晒伤才更重要！

　　

　　Part.2 动脑？还是动手吧！

　　

　　在首期节目中，所有明星嘉宾需要完成的主线任务先是划龙舟、绳梯渡河这样的体力与技巧并重的强度任务，接下来是在柚子上插线香、制作舞龙时使用的“火球”，考验的是学习能力和专注度。几大主线任务完成了，就将面临新的选择——到底是该选考验算数能力的“九章算术”呢，还是该选品尝啤酒判断里面加了哪种药材的“本草纲目”呢？面临如此选择，观众们的选择恐惧症恐怕都要大爆发了。而根据以往的经验，选择动脑题目的，可是真的都要被折磨的狗带咯！

　　

　　不信就看节目中选择“九章算术”的黄婷婷&许杨玉琢这一组吧。在前面几关的比拼中，看似瘦弱的两位小姑娘，出人意料的一路拿第一，迅速的就进入了这一环节。可节目组出的题目实在是rio有难度，她们不仅要整理好事先准备好的各国硬币，还要根据当前汇率，来计算出这些硬币的总价值，不仅要了解不同的货币单位代表的价值，还要加减乘除混合运算。在这样的高强度对抗中，很容易出现头脑一懵的状态，再加上对硬币面额的不了解，两位高考中数学平均分在100+的妹子，足足算了九遍才算对……真是看着都心酸。所以说，如果有的选，千万别选动脑的题，如果都是动脑题，还是别选算数题，毕竟分分钟让你重温被数学老师支配的恐惧啊！

　　

　　Part.3 狗粮？分分钟糊一嘴！

　　

　　在过去的三季节目中，身为单身狗的朋友们，每一次都会被节目中的恩爱夫妻、情侣档们暴虐。带着这样一股“不祥的预感”打开节目，果然一眼就看到他们在各种花式虐狗。插线香制作“火龙珠”的环节里，张效诚对吴敏霞的照顾简直让人没眼看，各种耐心呵护有没有？而更让人印象深刻的，还是“铠甲夫妇”。贾静雯与修杰楷总是特别温柔的互相用“粑粑麻麻”来称呼，台湾口音自带偶像剧buff！而产后三个月就来上节目的贾静雯每一关都表现的非常拼，为了照顾她，修杰楷在任意一个需要体力的环节，都叮嘱爱妻不要太用力，将所有的体力工作都一肩扛。算数环节，贾静雯一发话，修杰楷就乖乖配合，井井有条的完成了一切。看着她们互相照顾、彼此鼓励、认真投入的样子，我们看得真是特别特别感动……呃？嘴里为什么有东西？啊，狗粮怎么都快塞到嗓子眼了！

　　

　　Part.4 坏人？总是有人要当的！

　　

　　要想高质量的完成节目任务，同时又要保持综艺感，必要的谋略还是需要的。在过往的节目中，明星嘉宾们不光是要各种结盟、互帮互助，必要的时候，也会适度的给对手使点小坏，为了获得“直通卡”耍耍小心机。第四季也不例外，最先出现的“坏人”，非强子&王新月这对“主持人组合”莫属。他们无意中捡到了范冰冰&谢依霖遗失的“天星小轮”宝物卡，就赶紧把它收好——你以为接下来他们会上演“拾金不昧”的感人戏码？错了，他们反而得意的拿宝物卡跑去跟范冰冰&谢依霖做交易，表示你给我们“直通卡”，我们就把宝物还给你~这小算盘打得真够精明的啊~

　　

　　面对这样的对手，“冰极霖”二人暗自吐槽：这就想要我们的直通卡，凭什么？所以，螳螂捕蝉黄雀在后，她们在稳住了强子&王新月后，谢依霖先是依照“结盟”的约定，告诉了对方制作“火龙珠”最省时省力的小窍门，跟着就大声宣布“但是直通卡我们是不会给你们的！”所谓“兵不厌诈”，为了获得胜利，合理利用规则，那也是理所应当的嘛。为了完成任务，“坏人”我先当一会儿~

　　

　　Part.5 拼搏？一定要的！

　　

　　不管任务设置得有多难多奇葩，需要算计的事情有多少，要想在《极速前进》的节目中一路走下去，最最重要的还是拼劲儿。在节目中，我们看到瘦瘦小小的两位SNH48美少女猛力划船，勇夺第一；看到贾静雯与修杰楷互相鼓励、咬牙坚持，最终度过了艰难无比的绳索渡河环节；看到范冰冰&谢依霖豁出形象，大口灌酒品尝中药的味道……所有的成绩，都是用努力和汗水换来的，只有不懈的拼搏，才能越走越远。而正是因为他们大家都在认真的拼，才会在竞技中看到搭档与对手身上的闪光点，收获彼此的尊重与友情——而这些，是比胜利更重要的东西。

　　

　　在下一期的节目里，张继科&张传铭这对“父子档”将正式与节目组合流，开启他们的极速之旅，而“SNH48美少女组合”中前来代班的黄婷婷也将正式把任务交还给队友陆婷，后者会继续与许杨玉琢一起奔跑在接下来的任务中。第一期结束了，明星嘉宾的新手任务也完成了，那么接下来还是有什么奇葩的经历在等待呢？我们下周同一时间别忘记收看哟！