孩子：上午好！

　　

　　转眼就是7号了，2022年的春天已经过去了，五月上旬也即将过去，时间过得真快。有人说，三维空间根本没有时间，时间是人类的自我定义与创造，仅是认识符号，记忆符号，而不是客观存在。我们用时间来标识万事万物的运动变化，太阳东升西落是一天，一日三餐转眼就是夜晚。世间或许没有时间，但生命却有长度，我们用时间来记录自己一生的时空变化。人的时空变化具有连续性，并能为人类所记忆。在人类的记忆中，时空概念与符号给予了极大帮助，我们的记忆多与时空相联。孩子，我和妈妈记得你的出生与后来的每一个发展变化，伴随你一路长大至今。感恩生命中的亲人和朋友，让我有了很多温馨美好的回忆。当然，也要特别感谢你的来到，从你呱呱落地，父母重走了人生路，好像拥有了两条生命，正在活着的是两辈子。我们不但要过好自己成年人的生活，还要从幼儿重新开始，与你一起认字，接触自然中的花花草草，听虫鸣鸟叫，陪你一起嬉戏，看潮起潮落，云卷云舒。有了孩子，父母就有两条生活轨迹，一条属于自己，一条与你同行，带领、陪伴、跟随在你的人生轨迹里。可能你逐渐成年，有了自己的生活后，父母的会更专注的走好自己的人生道路。孩子让父母重新年青，让父母再次开始，重走人生路，这就是生命的奇迹。在人生路上，父母对你有很多的未来期盼，但与大多数父母一样，首要期望你健康快乐。

　　

　　健康快乐是大多数父母对孩子一生的祝福，试问哪个父母不是如此呢，孩子健康快乐是父母幸福的重要组成部分。孩子，健康快乐有很多的内涵，健康快乐需要天赋条件，更需后天的努力。人是由身体与精神构成，是一个虚实结合体。所以健康快乐就包括身体与精神上两个层面。身体健康，其中的道理很容易讲清楚，要有一定先天条件，较好的基因。父母两边的基因都不错，你的先天条件较好，不管是体格还是肌肉，不管是五官还是肤色，都有较好的基础。当然身体的健康与后天的营养和锻炼密不可分。当代，有些小孩营养过剩，过于肥胖而影响健康；有些小孩，缺少锻炼，吸收能力差。像父母小时候，往往不用考虑营养过剩的问题，多是营养不良，长得偏瘦。小时候营养少，米饭吃得多，发育期长觉得饿，饭点前也是饿。当然，父母都没饿过饭，但爷爷奶奶经历了自然在灾害时期，有过饿饭的经历。饮食、休息、锻炼习惯深深地影响人的健康，养成好习惯不容易，下决心后贵在坚持，这份坚持也值得，往往好的习惯让人受益终生。健康的身体是快乐的身体的基础，但不能完全划上等号，快乐的身体要有生命律动与舒适的感觉，快乐要靠感觉。身体的快乐应该更看重的是感觉，身体有记忆，会呼吸，多去吸收新鲜的空气，接触美好的事物，身体总会快乐。我们很多时候容易忽视身体的快乐，或者过分的强调端正与规矩，导致身体僵硬，这肯定不快乐。当然，也不能懒散无形，导致时间长了身体变形，影响美观与缺少快乐。身体是一个对称体，需要保持相对的平衡与稳定。当然，人的快乐除了健康快乐的身体，最重要的是精神上的健康与愉悦，并且精神健康快乐与身体的健康快乐可相辅相成。

　　

　　那么，如何才能做到精神上的健康快乐呢？同样，精神健康容易阐述清楚，与生理相关，更与社会相关。健康的精神要有利于自身的成长，健康的精神要对大众存有善念，因为快乐有社会属性。当然，真正不关注自身精神健康，只谈所谓的精神健康社会性有些虚假，但关注自身应该不是极端利己，以及过分的自私。健康的精神就是要在内心构建一座有容有度坚强大厦，自信与信念是这个大厦的梁柱，自信越强，信念越坚，撑起的心胸就越宽广。当心胸的空间足够大时，能放得下荣辱，拿得起尊严。心胸足够大时，不跟一般人见识，不但能宽容自己，更要宽容他人。宽容是一种美德，所谓心宽神定，恬淡无忧，心旷神怡，宠辱皆忘。当然，宽容不是由来如此，也需要一点点拓展，甚至心胸可以说是委屈撑大。俗语宰相肚里能撑船，因为能撑船，所以他慢慢成了宰相。心有多大度量，就能经受多大委屈，心有多大格局，就能谱写多大的篇章。当心小眼低时，小小的烦恼和委屈也能让自己不开心；当心胸宽广，提升人生目标后，原来让自己不开心、不快乐的人和事，仅能占据自己心胸的小角落，甚至常常被忽视。刚刚也讲过，健康的精神大厦以自信与信念为梁柱，健康的精神需要充分的自信，自信人才能快乐，自卑人往往忧愁。自信能阻挡痛苦与哀愁，自信能在黑夜中看见头顶的星光，从而无所畏惧，翻山越岭，直至目标。当然，自信也需要实力作为基础，需要奋斗来诠释。健康的精神未必是快乐的精神，健康需要建树，让精神境界更高，更广，更宽，更大。快乐的精神是在健康基础上的知足常乐，是放下不必要的焦虑、忧愁；放下不必要的攀比，嫉妒；放下过分的自尊，学会幽默与自嘲；放下患得患失与内心的抱怨，很多事物，得之我幸不得我命，无法改变现状，只要努力过，坦然接受。很多时候，放一放、想一想、时间会冲淡功名利禄，时间会磨平创伤，机会能重新再来。这里要特别讲一下攀比与嫉妒产生的不快，有很多人可以接受别人的优秀，甚至面对不公都能坦然接受，但身边人若有顺境与成就，往往羡慕嫉妒恨。如乞丐可能看见路人富有而心情平静，但若发现别的乞丐地理位置更好，讨要的东西更多就会心生嫉妒。因为他认为乞讨是他生活全部，乞要到更多的东西就是他的人生追求。朱元璋曾经也做过乞丐，但他不会去嫉妒其他乞丐，因为他胸怀天下，他争的不是一口饭一箪食。韩信也曾落魄，但能忍胯下之辱，因为他心中根本没有地痞流氓的荣辱，他是齐家治国平天下的胸怀。有句谚语：再大的馅饼，也大不过烙饼的锅。馅饼只能在锅里斗，窝只是看着笑笑，这就是格局。其实，不但嫉妒，甚至焦虑、自卑、抱怨等等负面情绪，都能在格局中稀释，释放。人的能力有大小，不必看眼前；人的格局有大小，心就有多大，路就能行多远。真的，格局大了，眼界宽了，空间有了，路就多了，路就通了，生活也就顺了。

　　

　　回忆半生走来的悲伤与不快，虽回头已看淡，但依稀记得。儿童时，家境一般；少年时，起点较低，前途未知。虽无贫贱之哀，却有卑微之心，见多了生命如草芥；也有误解与不被尊重，而心生抱怨，感叹时也、命也、运也；虽无过分的所求，但有失落的遗憾，甚至莫名的惆怅；进取中有无沾沾自喜，失败后有境遇嗟叹。人生痛苦与不快，往往是求而不可得，内心不平；争而力不足，内心不甘；念前途尚有不足，感志大而才疏。人的一生，往往不快源于心空，无物的彷徨；心虚，无力的惆怅；心烦，名利的牵绊；心堵，情感无处释放；心孤，寂寞无法排遣。要使心不空，常怀理想、自信与坚守；要想心不虚，常练本领、奋发而自强；要想心不烦，学会放下和放开；要想心不堵，直抒胸臆、旅游观光，把歌唱；要想心不孤，灵魂寄托书本，思想遨游宇宙，探究生命意义，揭示宇宙奥秘等等。孩子，人生不是面对简单的对与错、还有黑白灰，要学会理性思考；人生不是只有眼前的苟且，除了茶米油盐，还有诗和远方。父母希望你快乐，人生快乐需要向外拓展生存空间，向内挖掘理性与情趣潜力，并永葆好奇之心，追求生命价值的实现。

　　

　　孩子，心宽不是得过且过，无欲缘有更高追求。健康与快乐不是天上掉下来，需要追求；健康与快乐靠心灵滋养，在内心绽放。生活富有，精神充实的人容易快乐；不断前行，不断改变的人容易快乐；乐善好施，有能力关爱他人，容易快乐；亲人团结，邻里和睦容易快乐；精榜提名，洞房花烛，让人快乐，有朋自远方来，容易快乐。快乐是一种心情，更是一份价值。通过自我的锻造，自带光芒，给人传递光和热，能不快乐？当然，付出自己甘愿的付出，常抱不求回报的心态，放下利益的交换。一路前行，会遇到更美的事物，一路提升，会看到更美的风景。