最近流传这么一个养生说法，“揉硬结治百病”，至于这么个说法是什么意思呢？
当您身体不舒服的时候，去专门的理疗店按摩时，会不会听到理疗师和您解释说您肩颈、腰部不舒服，是因为肩颈或者腰部哪里有个结节点，并且还会示范给您看呢？其实，通过临床发现，几乎所有慢性疾患在腹部，还都能找到相应的瘀滞点，就是结节点。这一期内容张为棋老师为我们详细的介绍了揉肚子的妙处。
推腹揉腹，顾名思义就是揉推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，先从心口窝向下推到小腹，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。
揉肚子的好处有以下几点：
1、可以减肥，经常揉肚子可以降低血脂，促进胃肠蠕动，减少对于过多油脂的吸收，有利于控制体重，达到减肥的目的。
2、治疗便秘，便秘本身就意味着胃肠功能差，食物在胃肠道停留时间过长而出现干燥等情况，通过揉肚子可以改善胃肠道的功能，可以治疗便秘。 3、揉肚子可以治疗消化道疾病，比如胃、小肠、大肠等出现炎症或者功能障碍，都可以通过揉肚子解决。
4、揉肚子可以帮助睡眠，揉肚子可以改善人体的血液循环，可以帮助人体促进胃肠功能，同时改善副交感神经，对于睡眠有很大的帮助。
走进张老师的本期节目，一起和张老师学习“揉肚子”吧。
