在我们日常生活中看着漫不经心的崴脚，其实对我们身体的伤害可大了呢。踝关节扭伤时候早期就是疼痛和容易崴脚，不能跑步不能走长路，扭伤的危害最怕的是后期它会导致了一个踝关节不稳定，踝关节不稳定以后会导致踝关节炎，因为不稳定以后正常的运动方式就改变了。
对于踝关节，正常的运动方式可能就是软骨上下摩擦，但是踝关节不稳定以后，软骨持续上下、左右、斜向的摩擦支配。所以同样是走十分钟路，正常情况下健康的软骨可能只磨损了1%，但是如果一个不稳定的患者软骨的磨损可能就达到10%，患者的整个踝关节软骨的磨损度比正常健康患者的要多很多倍。所以很容易磨损完软骨造成关节炎，所以说最怕就是五到十年以后踝关节炎了，到那时候你再治的话就非常困难所以最需要担心的就是后期的危害，而且这个过程是一个缓慢的过程。
那我们平时要怎么预防和保护好自己的脚踝呢？不用担心，本期节目中，张老师不仅分享了两个实用护踝技巧，还推荐了松下VFD21足部按摩器，利用足部按摩器作为辅助按摩拉伸，也能够对脚踝的拉伸保护有着很大的作用。
VFD21这个足部按摩器还可以进行足底凸点按压，卸下足部负担。模拟真人按摩，触感柔软舒适，针对足部弓形凹陷区域，深入刺激足底穴位，帮助缓解足部疲劳。
按摩手法双向揉捏调节，怎么按摩怎么舒适，按摩旋转方向可变，正向反向按摩，全方位帮助舒缓足部肌肉。温感热敷功能，缓解腿脚冰冷。温度稳定均衡，配合气囊挤压，让僵硬的踝关节得到放松，加倍舒适。
脚背气囊挤压，享受恰到好处的按压，通过有节奏的气囊夹揉，舒缓足部酸胀感，恢复活力。还有两档力度可调，随心换选喜欢的按摩力度。
VFD21的智能遥控器设计，无需弯腰操作，功能键直观显示，爸妈在家也能轻松上手。
还等什么，为自己和父母准备上这份贴心的足部护理吧。
