上海文艺网（沈彤）疫情的反复出现我们更应该加强防控。从当前疫情防控的形势来看，提高接种率，构建群体免疫屏障，做好这件事显得尤为紧迫。
在人人接种，构建群体免疫屏障的同时也应该加强自身的免疫力来共抗新冠，保持良好的健康是关键。其中理疗和按摩的效果是比较显著的。
理疗的种类有很多种，一般是指利用各种物理疗法，使之产生有利的反应，达到预防和康复的作用。物理因素通过对局部的直接作用，引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，促进组织修复，改善病理过程。
按摩是对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力。
按摩椅是利用机械的滚动作用和机械力挤压来进行按摩的，达到疏通经络，使气血循环，缓解疲劳的效果，作为现代化智能家具深受青老年人的喜爱。在疫情的情况下能够足不出户就能享受到智能化的按摩，大大的提高了人们的生活品质。
其中按摩椅的特点也是显而易见的。在缓解疼痛和减轻压力的同时增强免疫系统和促进血液循环，从而达到改善心血管健康和促进身体康复的效果。
当然保持健康的方式有很多种，采用按摩椅是最便捷的一种，但是健康的饮食和运动也是至关重要的。首先,每日摄入所需的能量，保持充沛的体力。其次,坚持锻炼。即使再忙也可以抽出空闲时间做有氧运动，又或者是饭后散步，俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”。最后,可以采用按摩椅来全身心的放松一下，愉悦的心情也是很关键的。值得注意的是，按摩椅的使用频率每天最多不要超过两次，间隔休息10分钟，且每次不要超过30分钟。在提高自身免疫的同时，出行也要注意加强防护。
责任编辑：杨博 沈彤
新闻热线：021-61318509
