《按享健康》第34期-核心运动椅
在日常健身训练中，总是充斥着关于“核心收紧”的各种提醒：
深蹲时，“你的腰不要塌，核心要收紧！”
跑步腰酸背痛时，“你跑步干嘛驼背塌腰，核心要收紧！！”
......
此时你是不是有这样的疑问：核心到底是什么？怎么什么健身训练都有它？
核心是“腰椎—骨盆—髋关节“形成的一个整体，从横膈肌以下至盆底肌以上的区域，其形状类似于一个圆柱形的“汽缸”。
核心区是承上启下的枢纽与桥梁，可以构建完整的运动链，减小训练中关节的负荷，达到预防损伤的目的。强大的核心肌群，能够使运动中的身体得到稳固的支持，从而减小四肢的压力，提高整体运动效率，降低不必要的能量消耗。
核心肌肉虽然重要，但是核心的锻炼确实所有的健身锻炼中最难的，这主要是因为核心的肌肉大多在身体深层，普通的锻炼姿势很难对核心区域造成有效的刺激，从而导致了核心区域的锻炼十分艰难和缓慢。面对这个问题，张为棋老师在节目中为大家介绍了一款专门针对核心区域进行锻炼的产品，那就是松下的核心运动椅，帮助大家轻松锻炼核心区域，和满头大汗、浑身酸疼的锻炼方式说再见。
为什么这款运动椅能够这么轻松的锻炼核心呢？
在这个松下JC70核心运动椅上，搭载了6种自动模式，可以全方位的对全部的核心肌肉进行完整的锻炼，而用户需要做的只是坐在上面努力保持身体平衡，并配合几个简单的动作就可以有效锻炼核心肌肉。它的工作原理简单来说就是让身体随着坐垫进行V字型摆动，身体通过自有的反射功能保持平衡，给予核心部肌肉低负荷刺激，从而达到有效的锻炼背部肌肉、收紧腹部及下腹部、锻炼盆底肌与大腿内侧。帮助使用者告别小肚腩和下半身肥胖，紧实盆底肌的目的。
告别大汗淋漓，告别难以坚持的锻炼动作，每天15分钟，坚持3周，轻松看见核心锻炼效果，你，心动了吗？
责任编辑：杨博 沈彤
新闻热线：021-61318509
