很多小伙伴看到本期的标题是不是很不服气？背肌筋膜炎这个一看就很冷门的问题我怎么可能会有！
屏幕面前的所有人，是否都有过落枕的经历？没错！落枕，其实就是一种较轻的肌筋膜炎，有兴趣的朋友可以搜索一下中医对此的描述解释，你会发现，很多看似离我们很遥远的问题，其实就在我们身边。
面对背肌筋膜炎，有以下特质的两类人最容易中招：
1.长期久坐、开车、重复单一动作 姿势不良 ，且缺乏运动 睡眠不足（高发职业：银行柜员 医生 流水线工人等）
2.运动频繁、从事体力劳动者（运动员 运动爱好者 建筑工人等）
引发肌筋膜炎的原因有很多种，但病理上的结果是一样的，由于上面所列举的各种原因造成的局部肌肉筋膜长期紧张、疲劳、损伤限制了该部位的代谢所引发的无菌性炎症，进而形成“粘连”引发疼痛，限制活动。
一般情况下，工作劳累的人更容易有背肌筋膜炎，所以在繁忙的工作间隙，也要好好锻炼身体，适当拉伸，让身体的疲惫得以舒缓。而如果没有时间锻炼，则可以在家里置办一台按摩椅，不仅能日常缓解工作的劳累，而且能够对已经得了背肌筋膜炎的疼痛位置进行一定程度的舒缓。
例如视频中提到的这款松下MA81按摩椅，它拥有完整的背部按摩程序，能细致地深层放松肩膀上部，可自己选择适合的按摩力道。对斜方肌、肩膀上部等可进行连续揉捏和指压按摩，沿着背脊进行整体、大面积的背部和腰部按摩，让按摩更舒爽，更彻底，更有效，仿佛是真人在按摩一样。
足部和背部的双重温感设计，在这个乍暖还寒时候给您由上至下的温暖。全身拉伸功能不仅舒缓疲惫，更舒缓筋膜疼痛，让背部更加轻松，身体更加轻盈。
在本期视频中，张为棋老师还为大家带来了如何利用按摩椅进行背肌筋膜炎症状舒缓的相关操作，家里有按摩椅的朋友们可以将按摩椅利用起来，进行一定程度上的纾解和预防。平时经常使用，让身体更健康，让精力更充沛，让生活更幸福！
