《按享健康》第20期-古今差异谈
如今信息发达，各类养生视频、文章等更是随处可以看到，层出不穷的各种养生方式更是令人目不暇接，难以选择，那么，究竟什么才是正确的养生之法呢？
张老师在这一期节目中，总结了各类古法养生，带我们穿梭时空，学习古人正确的看书方式、正确的饮食观、正确的生活习惯等。
其实，很多古代名人都有自己的一套养生之法，后世有人整理为“九字诀”，其中很多内容，都延用至今，被很多人奉为养生经典。
1.“德”
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
2.“安”
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心， “安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
3.“戒”
孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
4.“法”
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾。”
5.“知”
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言；知衰乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”
6.“节”
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
7.“食”
清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些不可粗速；食宜八分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”
8.“乐”
石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
9.“思”
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思静，疑思问，忿思难，见得思义。”
所谓“知其然，知其所以然”。养生也是如此，不能只了解浅显的表面意思，而是要了解这样做的原因以及能带来的好处。在这一点上，张老师在节目中为大家就其中的几个观点，进行了详细的拆解和讲述，感兴趣的朋友们，快来一起看传统中医传承人张为棋老师的《按享健康》吧！
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